Километры по неделям
Polar · Fitbit · StravaПробежки
Из чего складывается
сегодня против медленной личной нормы (дни 8–56 назад)Готовность по дням
нажмите на день, чтобы разобрать его
≥ 80 высокое65–79 нормальное50–64 сниженное< 50 низкое, обведенысерая линия — контрольная v1
Своя модель readiness v2: восстановление 0–100 по HRV, пульсу в покое и сну против медленной личной нормы; температура кожи, дыхание и SpO₂ — отдельный слой отклонений здоровья. Не Fitbit Readiness и не медицинский показатель.